ホ・オポノポノ– category –

嫌な相手に振り回されず、自分の「平穏」を取り戻す実戦術 【この記事の要約】 ・「相手が悪い」という事実は、そのままにしておいていい。 ・クリーニングは相手を許すためではなく、自分の中の「毒」を排出するために行う。 ・過去の記憶を特定する必要...

「感情の正体」に触れ、納得して手放すためのステップ 【この記事の要約】 「ありがとう」と言えるようになるには、まず「何に対して言っているのか」を知る必要がある。 ・古い記憶とは、過去の出来事そのものではなく、今この瞬間に体に起きている「反応...

ハワイの知恵「ポノ」が教える、自分と世界の整え方 【この記事の要約】 ホ・オポノポノの語源は、物事を正しい状態（ポノ）に戻すこと。 ・かつてのハワイでは、家族やコミュニティの絆を修復するための対話の儀式だった。 ・万物に宿るマナと言葉の力を...

【この記事の要約】 ホ・オポノポノは、外側の問題を解決するのではなく「自分の内側の記憶」をクリーニングする手法。 「手放す」のが難しいときは無理に消そうとせず、起きた現象をニュートラルに見つめることから始める。 ハワイの伝統的な「調和（ポノ...